Menopausia y sexualidad: lo que cambia y lo que se puede hacer
La menopausia afecta a la sexualidad de formas concretas y tratables. Estos son los cambios reales y qué puedes hacer con ellos.
Salud sexual femenina
Sexualidad, dolor en las relaciones, cambios hormonales y suelo pélvico.
La sexualidad femenina está íntimamente relacionada con el estado del suelo pélvico, y sin embargo es uno de los temas menos abordados en la consulta médica. El dolor en las relaciones, la disminución del deseo o los cambios tras el parto y la menopausia tienen causas reales y soluciones concretas.
Hablar de salud sexual no debería ser un tabú. En mi consulta es una parte habitual de la anamnesis porque el dolor, la tensión o la debilidad del suelo pélvico afectan directamente a cómo vive una mujer su sexualidad.
Esta sección está pensada para quienes tienen preguntas que nunca se han atrevido a hacer — o que han preguntado y no han obtenido una respuesta útil.
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Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
El dolor en las relaciones sexuales puede tener múltiples causas: hipertonía del suelo pélvico (tensión excesiva), atrofia vaginal por cambios hormonales, cicatrices de episiotomía o desgarros, vaginismo o infecciones. Cada causa tiene tratamiento específico. No hay que resignarse.
La caída de estrógenos en la menopausia causa atrofia vaginal: la mucosa pierde elasticidad y lubricación, lo que puede producir sequedad, ardor y dolor en las relaciones. La fisioterapia de suelo pélvico trabaja estos tejidos y puede complementar los tratamientos hormonales o usarse como alternativa.
Sí. Un suelo pélvico bien tonificado, consciente y sin dolor tiene un impacto directo en la sensibilidad y el placer. Muchas mujeres refieren mejoras en este aspecto tras la rehabilitación, especialmente aquellas que comenzaron con dolor o con hipotonía.
El vaginismo es la contracción involuntaria del suelo pélvico que impide o dificulta la penetración. Tiene tratamiento altamente efectivo: una combinación de fisioterapia de suelo pélvico, trabajo de consciencia corporal y, en algunos casos, apoyo psicológico. La gran mayoría de mujeres logra superarlo.
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