Ejercicio seguro durante el embarazo: guía por trimestres
Mantenerse activa durante el embarazo es sano y recomendable. Esto es lo que hay que saber para hacerlo de forma segura.
Artículos sobre
Preparación al parto
Preparación perineal, psicoprofilaxis y cuidados del suelo pélvico antes del parto.
Preparar el suelo pélvico para el parto no es una moda — es prevención basada en evidencia. El masaje perineal, la toma de conciencia del suelo pélvico y aprender a gestionar los pujos pueden reducir el riesgo de desgarros y facilitar la recuperación postparto.
Estos artículos están dirigidos a embarazadas que quieren llegar al parto en las mejores condiciones posibles, con información práctica y sin exageraciones.
Categorías que tratan este tema
Preparación perineal para el parto: qué es y cómo hacerla
El masaje perineal reduce el riesgo de desgarro en el parto. Esto es cómo hacerlo, cuándo empezar y qué más puedes preparar.
El suelo pélvico durante el embarazo: cambios y cuidados
El suelo pélvico trabaja más durante el embarazo de lo que nadie te explica. Aquí tienes lo que necesitas saber para cuidarlo desde el primer trimestre.
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